アサーション・トレーニングとは

アサーション（自己主張、ゆるやかな自己表現）を身に付けるために行なわれるトレーニングのことである。

アサーショントレーニングの観点から見ると、コミュニケーションは四つの種類に分けられる。

一つ目は、受動的なコミュニケーションである。

これは、攻撃的な扱いや不当な扱いを受け入れ、相手の主張に従属してしまうコミュニケーションである。

二つ目は、攻撃的なコミュニケーションである。

これは、自分の主張を強く発信し、相手に迫るコミュニケーションである。

しばしば人を傷つけることもある。

三つ目は、作為的なコミュニケーションである。

これは、正面から向き合おうとせず、相手を操作することで自分の主張を通そうとするコミュニケーションである。

四つめは、アサーティブなコミュニケーションである。

自分の主張はしっかりとするが、相手の主張も尊重するコミュニケーションである。

アサーショントレーニングでは、この四つめのアサーティブなコミュニケーションを身に付けるべく構造化された手法で訓練を行なっていく。