アサーションとは

アサーションは直訳すると、自己主張という意味になるが、日本語の場合自己主張というと少し強いイメージがある為、アサーションとそのまま用いられることが多い。

また、さわやかな自己表現と言われることもある。

これは相手の意見を聞き、なおかつ自分の主張もしっかりするという意味であり、１９５０年代に自己主張が苦手な人を対象としたカウンセリングの中で発見された概念である。

トラブルが無く、お互いが気持ちのよい関係を作ることを目的とした概念であり、そのために自分の意見を押し殺したり、自分の言い分を一方的に主張したりすることはアサーティブな行動ではないとされる。

アサーティブな行動が出来るように訓練することをアサーショントレーニングという。